By Redação | agosto 6, 2015.

O que as gestantes não podem fazer na academia – exercícios proibidos



Dúvidas sobre o que as gestantes não podem fazer na academia são freqüentes, pois na verdade é preciso analisar cada caso já que para algumas mulheres podem existir maiores preocupações nesse período, especialmente para as sedentárias.





Existem alguns mitos sobre os cuidados da mulher na gravidez, mas todos nós sabemos que exercitar é necessário, por isso, sejam atividades leves ou mais puxadas, elas precisam ser feitas, até mesmo para preparar melhor a mulher para o momento do parto.

Aprenda também fazer alongamento para você que está gravida.





Os exercícios na academia devem ser feitos com acompanhamento do médico que cuida da gestante, e esses variam de acordo com o mês da gestação.

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Tudo deve ser feito com segurança, protegendo especialmente o feto, por isso, nenhuma mulher precisa se acomodar, desde que faça tudo com segurança.






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